Dann mit meinem Mann im Urlaub. Sightseeing und jede Menge Gehen. Morgens um 8 aus dem Hotel und am späten Abend erst zurück. Gelegentlich mal U-Bahn für weite Strecken zum Ziel, aber den Großteil der Zeit nur zu Fuß. Ich liebe es und könnte immer weiter laufen und weiter und weiter. Zum Leidwesen meines Mannes, der keine Alienfüße hat wie ich. Er behauptet, ich hätte Roboterbeine, die ich bei Bedarf immer wieder neu anschraube. Weil ich angeblich so viel laufe, dass es unnatürlich sei. Aber ich habe Wandern schon immer geliebt, und das Lied "Wanderlust" gehört zu meinen Lieblingswörtern. 

Und seit ich aus dem Urlaub zurück bin - fange ich langsam an mit Krafttraining. Noch habe ich kein festes Programm. Ich lese mich noch ein, und ich taste mich an einzelne Übungen heran. Aber seit über einer Woche mache ich fleißig Situps und Liegestützen. Zwar in vereinfachter Version, aber besser als nix und immerhin ein Anfang. Das ist was, das zwar auch anstrengend ist, womit ich mich aber anfreunden kann. 

Außerdem erhoffe ich mir einiges vom Kraftsport. Muskelzuwachs, der zu höherem Kalorienverbrauch im Leerlauf führt und die Fettverbrennung ankurbelt. Muskelzuwachs, der mich etwas männlicher aussehen lässt. Muskelzuwachs, damit ich zum Zeitpunkt der Mastek bereits Vorarbeit geleistet habe. 

Mein Ziel ist es nicht, Bodybuilder zu werden. Aber ich möchte einfach ein wenig Form in diesen schlaffen Körper bringen. Ich finde, zu einem attraktiven Mann gehören hübsche Formen, kein Schwabbel. Und der Schwabbel wird allein vom Cardiotraining und langen Spaziergängen vermutlich nicht verschwinden, ... 

Ich bin aktuell richtig motiviert, mir passende Übungen mit dem Bodyweight-Training zu erarbeiten. Und freue mich, sobald ich erste Erfolge verspüre ...